Parce que s’habiller, ce n’est pas seulement couvrir son corps : c’est aussi l’habiter.

On la dit parfois superficielle. Pourtant, la mode touche à l’intime : à la manière dont nous habitons notre corps et dont nous nous présentons au monde.

La matière

Commençons par la matière. Et si le bien-être vestimentaire ne passait pas uniquement par ce que l’on voit, mais aussi par ce que l’on ressent sur la peau ?

On parle parfois de « fréquence vibratoire » des textiles et de valeurs exprimées en hertz pour différencier le lin, la laine, le coton ou encore les fibres synthétiques. Si cette théorie est séduisante, les chiffres qui circulent aujourd’hui ne bénéficient pas d’un consensus scientifique suffisant pour leur attribuer de véritables vertus thérapeutiques.

Ce que la science établit, en revanche, est tout aussi fascinant : la matière dialogue en permanence avec notre système sensoriel. Douceur, rugosité, friction, chaleur, fraîcheur, capacité à évacuer l’humidité… Notre peau enregistre constamment les propriétés du vêtement que nous portons. Ces sensations participent directement à notre perception du confort.

Une soie, un coton, une maille en laine ou, à l’inverse, une matière qui gratte, qui nous fait transpirer et que l’on rêve de retirer nous rappellent une chose essentielle : nous ne portons pas seulement une esthétique, nous portons aussi une sensation.

Ainsi, choisir une matière dans laquelle notre corps se sent bien peut participer à cette recherche d’alignement entre apparence, sensations et état intérieur.

La mode est, et j’en suis persuadée, une expérience multisensorielle. La coupe transforme notre perception de la silhouette, la matière entre directement en contact avec le corps, les bijoux peuvent tinter au rythme de nos mouvements, tandis que la couleur, elle, parle aux yeux… et au cœur.

La psychologie des couleurs

De nombreux travaux en psychologie montrent que la couleur est étroitement associée à nos émotions. Sa luminosité et sa saturation jouent également un rôle. Sans prétendre soigner une dépression, choisir consciemment les couleurs que l’on porte peut ainsi participer à la façon dont on construit son humeur et dont on souhaite se présenter au monde.

Certaines teintes sont régulièrement associées à des émotions ou à des perceptions particulières : le jaune à la joie et à l’optimisme ; le bleu clair au calme et à la sérénité, tandis qu’un bleu marine peut projeter davantage d’autorité et de maîtrise. Le violet, lui, navigue entre puissance, mystère et prestige.

Le noir en est peut-être l’exemple le plus fascinant. Le noir est une valeur et non une couleur. Symbole de prestige et de pouvoir dans les cours européennes des XVe et XVIe siècles, puis fortement associé au deuil, à la sobriété et même à la pauvreté, il connaît une nouvelle révolution au début du XXe siècle. Dans les années 1920, Gabrielle Chanel contribue à le faire passer du registre de la tristesse et de la non-communication à celui de la modernité. En 1926, sa petite robe noire entre dans l’histoire : le noir devient chic, désirable, presque universel.

Une preuve que la couleur ne possède jamais une seule signification : son message évolue avec les époques, les cultures et celles et ceux qui la portent. Quant au rouge, il concentre presque tous les paradoxes : amour et passion d’un côté, colère, danger et sang de l’autre.

Un vêtement coloré ne soigne évidemment pas une dépression. Mais choisir consciemment les couleurs que l’on porte peut devenir un petit levier symbolique pour accompagner son humeur.

Et vous, comment vous percevez-vous ?

Le vêtement agit aussi sur la perception de soi. Les chercheurs parlent d’« enclothed cognition » : ce que nous portons, mais surtout la signification que nous attribuons à nos vêtements, peut influencer certains processus psychologiques. Une tenue dans laquelle on se sent belle, forte ou simplement soi-même peut alors modifier notre posture, notre assurance, notre manière d’entrer dans une pièce.

Même le fameux retail therapy n’est pas totalement un mythe. Des expériences ont montré que le fait de réaliser des choix d’achat pouvait atténuer momentanément certaines émotions négatives, notamment en restaurant un sentiment de contrôle. Sans faire de la consommation un remède (et certainement pas une injonction), le plaisir d’acquérir une pièce choisie et désirée peut donc avoir sa part d’émotion.

Savoir ce qui nous va transforme également le rapport au miroir. Comprendre ses couleurs, ses lignes, son style, c’est parfois passer de « Ça m’agace, je ne sais pas quoi mettre ! » à « Comment ai-je envie de me révéler ? ». Les travaux sur l’image corporelle positive montrent d’ailleurs des liens étroits entre l’appréciation de son corps, l’estime de soi et le bien-être psychologique.

Alors, thérapeutique, la mode ? Oui, comme outil de reconnexion à soi, de confiance et d’expression, elle peut accompagner le mieux-être.

À lire aussi : « Made in West Africa » : comment le Mali réinvente l’avenir du coton